Fagartikkel
Opp ned-kast av frisbee
Dette blir også kalla «overhead» og er det same kastet som forehand, men du kastar frisbeen opp ned over hovudet.
Opp ned (frisbee). Video: Amendor / CC BY-NC-SA 4.0
Grip frisbeen som på illustrasjonen. Høgrehendte fører venstre fot fram idet kastet blir utført. Kast disken opp i vinkel og prøv å få han til å «flyte» heilt flatt over til mottakaren, slik at det blir lett å ta imot han.
Sentrale moment:
- Hald frisbeen med tommelfingeren på oversida og frisbeen inn mot kroppen.
- Hald peikefingeren og langfingeren på undersida, inn mot kanten.
- Før frisbeen bak hovudet og kroppen, som i eit vanleg kast.
- Pass på å leggje frisbeen flatt idet du utfører sjølve kastet.