Dette blir også kalla «overhead» og er det same kastet som forehand, men du kastar frisbeen opp ned over hovudet.
Grip frisbeen som på illustrasjonen. Høgrehendte fører venstre fot fram idet kastet blir utført. Kast disken opp i vinkel og prøv å få han til å «flyte» heilt flatt over til mottakaren, slik at det blir lett å ta imot han.
Sentrale moment:
- Hald frisbeen med tommelfingeren på oversida og frisbeen inn mot kroppen.
- Hald peikefingeren og langfingeren på undersida, inn mot kanten.
- Før frisbeen bak hovudet og kroppen, som i eit vanleg kast.
- Pass på å leggje frisbeen flatt idet du utfører sjølve kastet.
CC BY-NC-SASkrive av Norges Frisbeeforbund.
Sist fagleg oppdatert 23.10.2018