Oppgåve
Oppgåver om stressmeistring
Mange ungdommar opplever stress, men stresset kan ha mange ulike årsaker og opplevast ulikt frå person til person. I desse oppgåvene skal du diskutere kva ulike personar kan gjere for å meistre stress, og øve deg på å sortere tankar.
I denne oppgåva skal du øve deg på å sortere tankar. Du skal sortere dei ulike tankane dine i fire ulike kategoriar.
I filmen Å sortere tankar frå Selvhjelp Norge kan du sjå korleis du kan bruke denne metoden.
Denne oppgåva er skriven i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen.
Relatert innhald
Fagstoff
StressmeistringDet er fleire ting du kan gjere for å meistre kvardagsstress. Stress påverkar oss ulikt, og du må finne ut kva måte som fungerer best for deg.
Fagstoff
Saman om stressmeistringStressmestring handlar ikkje berre om kva du åleine kan gjere for å takle stress, det handlar òg om kva vi kan gjere saman.