Verdensdagen for psykisk helse
Vi har alle en psykisk helse, men ofte kan den være vanskelig å snakke om. Verdensdagen for psykisk helse startet i 1992 for å spre kunnskap og skape åpenhet om psykisk helse. Målet er at det skal bli like lett å snakke om den psykiske som den fysiske helsen.
I denne artikkelen har vi først laget noen generelle oppgaver dere kan jobbe med for å lære mer om psykisk helse. Deretter har vi ulike forslag til hvordan dere kan jobbe med temaet psykisk helse i noen ulike fag.
- Hva forbinder dere med psykisk helse? Gi noen konkrete eksempler.
- Er det vanskeligere å snakke om psykisk helse enn fysisk helse? Begrunn svaret deres.
- Hvorfor er det viktig å kunne snakke om psykisk helse?
Les og/eller se videoene i artikkelen Hva er psykisk helse?
- Hvordan kan den psykiske og fysiske helsen påvirke hverandre?
- Diskuter hva som påvirker den psykiske helsen aller mest.
- Undersøk hva som er temaet for årets markering på nettstedet Verdensdagen.no
- Diskuter hvorfor temaet de har valgt i år, er viktig for psykisk helse. På hvilken måte er dette temaet aktuelt for dere? Finn noen konkrete eksempler eller historier som viser hvordan det kan være aktuelt.
- Undersøk hvordan Verdensdagen for psykisk helse blir markert i nærheten av der dere bor.
- Diskuter hva dere i klassen kan gjøre for å markere Verdensdagen for psykisk helse.
- Undersøk hvilke ulike tilbud det finnes innen psykisk helse i deres kommune.
Aktivitet
Lag en markering for Verdensdagen for psykisk helse på deres skole eller i nærmiljøet. Gå inn på Verdensdagens ressurssider for å få idéer, tips og inspirasjon til hva dere kan gjøre.
Case-oppgave
Finn eller dikt opp et par historier om ungdommer med ulike psykiske utfordringer. Bruk artiklene nedenfor og finn ut hvem de kan snakke med på og utenfor skolen?
Forberedelse: Les artikkelen Hvordan kan jeg ta vare på min psykiske helse?
Diskuter i grupper:
- Hva er de største utfordringene for ungdom i dag når det gjelder psykisk helse?
- Hva kan vi gjøre for å ta vare på vår psykiske helse? Bli enige om en huskeliste på minst fem punkt om hva dere kan gjøre.
Søvn og hvile er viktig for den psykiske helsen.
- Hvorfor kan det ofte være vanskelig å få nok søvn og hvile?
- Hva kan dere gjøre med det?
- Hva kan skolen og samfunnet gjøre for at ungdom skal få bedre psykisk helse?
Her er noen tips og forslag til artikler og oppgaver i ulike fag som kan knyttes til temaet psykisk helse i forbindelse med Verdensdagen.