Rettleiing
Musklar, muskelbruk og øvingar
Å forstå korleis musklar fungerer og å bruke denne kunnskapen i treningsplanlegging og styrketrening, er ein viktig del av kroppsøvingsfaget. Her kan du lære namn på musklar, forstå kva oppgåve muskelen har og finne øvingar for å trene akkurat denne muskelen.
Gå inn på lenka under og trykk på muskelen du vil vite meir om.
Relatert innhald
Oppgåver og aktivitetar
Planlegg helsefremjande trening, vg3For å finne ut kva for type trening som passar deg, skal du no planleggje, gjennomføre og evaluere di eiga trening.
Fagstoff
Korleis trene styrke?Kva for mål du har med styrketreninga, har mykje å seie for korleis du skal planleggje og gjennomføre treningsøktene.