I denne øvinga varmar du opp hofteleddet.
Jogg roleg, stopp opp ved kvar kjegle. Løft kneet opp og roter beinet ut til sida. Veksle mellom venstre og høgre bein.
CC BY-SARettshavar: Senter for idrettsskadeforskning
Sist fagleg oppdatert 15.06.2020
Læringsressursar
Løping