Hopp til innhald
Film og filmklipp

Kneløft og hælspark

I denne øvinga varmar du opp dei store muskelgruppene i beina.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0

Spring med kneløft og hælspark, prøv å lande på tå og ha "kne over tå" i landinga. Hugs òg mjuke landingar.

CC BY-SA 4.0Rettshavar: Senter for idrettsskadeforskning
Sist fagleg oppdatert 15.06.2020