Bagadus
Knestrekkerne
Slik kan du tøye knestrekkerne.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0
Stå på ett bein og ta tak i den bøyde foten. Låret skal peke rett ned. Trekk inn navlen. Dra hælen mot setet. Skyv hofta fram og skuldrene tilbake.
Stå på ett bein og ta tak i den bøyde foten. Låret skal peke rett ned. Trekk inn navlen. Dra hælen mot setet. Skyv hofta fram og skuldrene tilbake.