Hopp på kassar er ei fin øving for trening av vertikal spenst i tillegg til dei koordinative eigenskapane rytme, krafttilpassing og balanse.
Set opp låge kassar etter kvarandre. Hopp opp på kassane og ned på bakken mellom dei ulike kassane. Finn rytmen og konsentrer deg om frampendling av satsfoten. Stiv av i okleleddet.
CC BY-SASkrive av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettshavar: Amendor AS
Sist fagleg oppdatert 30.04.2013