Sprunglauf er ei fin øving for å trene horisontal spenst, rytme og balanse.
Start med eit lite tilløp, skyv kraftig ifrå, og bruk lange steg. Her er det viktig med god rytme og balanse.
CC BY-SASkrive av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettshavar: Amendor AS
Sist fagleg oppdatert 11.06.2020