Helse omfattar både fysisk helse, psykisk helse og sosial helse. Helsa vår er avgjerande for korleis vi har det i livet, og heldigvis er det mogleg å påverke helsa gjennom mellom anna fysisk aktivitet og eit variert kosthold.

Fysisk aktivitet fremmer både den fysiske og den psykiske helsa di. Ein fysisk aktiv livsstil vil dessutan gi deg meir energi og overskot i kvardagen.