Helse omfattar både fysisk helse, psykisk helse og sosial helse. Helsa vår er avgjerande for korleis vi har det i livet, og heldigvis er det mogleg å påverke helsa gjennom mellom anna fysisk aktivitet og eit variert kosthold.

Kosthald er summen av mat og drikke som vi får i oss i løpet av ein periode. I denne delen skal du få vite meir om ulike matvarer, tilrådingar og utforske ditt eige kosthald.