Hopp til innhold

Film og filmklipp

Jogging med hofterotasjon

I denne øvelsen varmer du opp hofteleddet.

LK20

Jogg rolig, stopp opp ved hver kjegle. Løft kneet opp og roter beinet ut til siden. Veksle mellom venstre og høyre bein.

Sist oppdatert 15.06.2020
Rettighetshaver: Senter for idrettsskadeforskning

Læringsressurser

Løping

Fagstoff