Løp med stem
I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.
Løp med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er oppvarming til for eksempel fintetrening.
CC BY-SARettighetshaver: Senter for idrettsskadeforskning
Sist faglig oppdatert 15.06.2020