Hopp til innhold

Film og filmklipp

Kneløft og hælspark

I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.

LK20

Løp med kneløft og hælspark, prøv å lande på tå og ha "kne over tå" i landinga. Husk også myke landinger.

Sist oppdatert 15.06.2020
Rettighetshaver: Senter for idrettsskadeforskning

Læringsressurser

Løping

Fagstoff