Øvelse
Hauk og due
En øvelse for akselerasjonshurtighet, reaksjonshurtighet, taktikk og samarbeid.
Oppstilling til øvelsen hauk og due. Bilde: Einar Berg, Junie Loftesnes / CC BY-SA 4.0
Hauk og due er en gammel klassiker. Alle som deltar, foruten en person, samler seg i den ene enden av gymsalen. Disse er duene. Hauken står midt i gymsalen. Når hen roper "Alle mine duer, kom ut!", skal duene springe fra den ene enden til den andre. De som blir tatt av hauken, skal fra nå av være hauk selv. Dette foregår til alle duene er tatt.
Med ball. Her følger dere vanlige regler, bortsett fra at duene har hver sin ball, og man blir tatt når hauken tar ballen eller sparker den ut av banen. Man kan variere vanskelighetsgrad ved å endre banestørrelsen. For eksempel vil en lang og smal bane være mer utfordrende enn en bred og kort bane.