Skip to content
Task

Fysisk aktivitet i ditt yrke

Fysisk aktivitet er viktig for alle uansett yrkesretning. Utforsk ulike sider av fysisk aktivitet knyttet til ditt utdanningsprogram og framtidige yrke.

Hvorfor er fysisk aktivitet viktig, og hvordan kan fysisk aktivitet påvirke ditt framtidige yrkesliv? I denne oppgaven skal du velge en problemstilling og utforske betydningen av fysisk aktivitet i et valgt yrke eller utdanningsprogram. Du finner lenker til relevante ressurser du kan bruke til å utforske problemstillingen. Bruk gjerne disse ressursene som inspirasjon til å lage dine egne problemstillinger og til å utforske andre kilder på nett.

HMS og skadeforebyggende trening

Programområder: alle

Fysisk aktivitet kan forebygge skader på arbeidsplassen, og riktig bruk av kroppen er viktig blant annet for å unngå belastningsskader.

Forslag til problemstillinger:

  • Hvordan kan fysisk aktivitet forebygge skader i ditt yrke?

  • Hva slags type trening forebygger skader i arbeidslivet?

  • Hvordan kan bedrifter legge til rette for mer fysisk aktivitet blant de ansatte?

Lenker til ressurser om HMS og skadeforebyggende trening

Artikkel: Hvorfor trene skadeforebyggende?

Artikkel: HMS i frisørfag

Artikkelsamling: Utholdenhet

Artikkelsamling: Styrke

Ressursside, Ergonomiportalen: En guide til bedre ergonomi i bygg og anlegg

Artikkel, Idebanken: Fysisk aktivitet gir positive effektar på arbeidsplassen

Tilrettelegging for fysisk aktivitet blant unge og eldre

Programområde: helse- og oppvekstfag

Hvordan kan du legge til rette for økt fysisk aktivitet blant ulike aldersgrupper med ulike utfordringer?

Forslag til problemstillinger:

  • Hvorfor er det viktig å tilrettelegge for økt fysisk aktivitet?

  • Hvordan kan du motivere brukere til å bli mer fysisk aktive?

  • Hvordan kan du bidra til at barn opplever glede og samhold i fysisk aktivitet og lek?

  • Hvilken rolle har du for barn og unges bevegelsespraksis inne, ute og på tur?

Lenker til ressurser om god helse og utvikling hos barn

Artikkel: Hva er god helse?

Artikkel: Helsefremmende arbeid

Artikkel: Stimulere motorisk utvikling hos barn 1 til 6 år

Artikkel: Simulere motorisk utvikling hos barn 6 til 18 år

Artikkel: Dulting

Oppgave: Tilrettelegge for indre motivasjon

Artikkel, Gemini.no: Fysisk aktive barn mindre deprimerte

Ny teknologi og fysisk aktivitet

Programområder: informasjonsteknologi og medieproduksjon / elektro og datateknologi / teknologi og industrifag

Teknologi er blitt en viktig del av hverdagen vår. Kan vi bruke teknologi for å bli mer bevisst på eget aktivitetsnivå og øke motivasjonen for å bevege oss mer?

Forslag til problemstillinger:

  • Hvordan kan teknologi bidra til økt fysisk aktivitet?

  • Hvordan kan spill, som for eksempel Pokémon Go eller Nintendo Wii, fremme fysisk aktivitet?

  • Hvilke personvernsutfordringer kan aktivitetsapper ha?

  • Hvordan kan du bruke medier til fange øyeblikkene ute på tur og skildre friluftsliv og fysisk aktivitet?

  • Er det en sammenheng mellom bruk av sensorteknologi og mengde fysisk aktivitet?

  • Hvordan kan du bruke arduino til å registrere fysisk aktivitet?

Lenker til ressurser om teknologi knyttet til fysisk aktivitet

Artikkel, Gemini.no: PAI – treningen som gjør deg "yngre"

Artikkel, Gemini.no: Exergames for eldre

Artikkel, Forskning.no: Mer teknologi i idretten!

Artikkel, Forskning.no: Treningsdingser har ikke gjort oss sunnere

Markedsføring av fysisk aktivitet

Programområde: salg, service og reiseliv

Det er en trend innen reiselivet at turister ønsker å være mer aktive i feriene sine. Dette har ført til et økt tilbud av aktive reiseopplevelser, som rideturer, brevandring, toppturer, padleturer m.m.

Forslag til problemstillinger:

  • Hvilke tilbud finnes for aktive ferier? Finn eksempler på ulike reiselivsaktiviteter til ulike målgrupper.

  • Hvordan kan en vridning mot mer aktive ferier for folk flest føre til bedre folkehelse?

  • Hvordan kan vi få reisende som vanligvis ikke er så aktive, til å være i mer fysisk aktivitet i ferien?

  • Velg ut en aktiv reiselivsaktivitet. Hvordan vil du markedsføre den i sosiale medier? Lag en markedsplan.

Lenker til ressurser om markedsføring av trening og opplevelser

Artikkel: Hva er en markedsplan?

Artikkel: Opplevelser

Artikkel, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet: Naturbaserte reiselivsbedrifter i Norge – en statusoversikt

Et fysisk aktivt yrke

Programområder: bygg- og anleggsteknikk / teknologi- og industrifag / naturbruk / elektro og datateknologi

Noen yrker krever at du er i relativt god fysisk form for å kunne utføre arbeidsoppgavene på en god måte.

Forslag til problemstillinger:

  • Hvor fysisk aktiv krever ditt framtidige yrke at du er?

  • Hvordan kan et fysisk aktivt yrke påvirke helsen din over tid?

  • Er det en sammenheng mellom fysisk aktivitet og trivsel i jobben?

  • Hvordan påvirker fysisk aktivitet arbeidsinnsatsen din?

Lenker til ressurser om fysisk aktivitet på arbeidsplassen

Artikkel, Idebanken: Fysisk aktivitet gir positive effektar på arbeidsplassen

Artikkel, Gemini.no: Arbeid vi blir syke av, kan gjøres helsefremmende

Design og fysisk aktivitet

Programområder: frisør, blomster, interiør og eksponeringsdesign / håndverk, design og produktutvikling

Hvordan kan vi skape gode omgivelser som bidrar til å øke aktiviteten i hverdagen?

Forslag til problemstillinger:

  • Hvordan kan design bidra til å øke fysisk aktivitet?

  • Hvordan kan en (salgs)utstilling inspirere en valgt mottakergruppe til fysisk aktivitet?

  • Hvordan kan innredningen av en bolig stimulere til aktivitet?

  • Hvordan kan funksjonelle hverdagsklær bidra til mer hverdagsaktivitet?

  • Hvordan kan skilting i offentlige rom bidra til at folk velger å gå i trapper i stedet for å ta heisen?

Lenker til ressurser om design for folkehelsen

Artikkel, Gemini.no: God arkitektur er en investering i folkehelsen

Artikkel, Gemini.no: Designpris til sporty hoftebeskytter

Artikkel, Gemini.no: Slik kler du deg i kulde – fra topp til tå