Skip to content
Task

Egenvurdering fysisk aktivitet

Når du har gjennomført et prosjekt, kan det være lurt å evaluere det. Diskuter de positive effektene du fikk fra prosjektet og skriv et refleksjonsnotat der du vurderer hvordan det fungerte for deg.
Ungdommer med rullebrett. Fire ungdommer sitter med beina oppå to rullebrett. Bildet er tatt slik at man ikke kan se ansiktene deres. Fokuset er på beina. Foto.
Image: NTB / CC BY-NC-SA 4.0

Oppgave 1. Positive effekter

Oppgave 2. Egenvurdering

Beskriv hva du gjorde i prosjektperioden og vurder hvordan prosjektet fungerte for deg. Du kan gjennomføre egenvurderingen på flere forskjellige måter. Det kan for eksempel være

  • et lydopptak

  • en digital fortelling

  • et refleksjonsnotat

  • et videointervju

Ta gjerne utgangspunkt i hjelpespørsmålene under når dere skal vurdere prosjektet:

  • Hvor mye fysisk aktivitet gjennomførte du før prosjektet?

  • Hvor mye fysisk aktivitet gjennomførte du i prosjektperioden?

  • Hva fungerte bra?

  • Hva var de største utfordringene du møtte på underveis?

  • Hvordan forsøkte du å løse de utfordringene du møtte?

  • Hvilke erfaringer fra dette prosjektet kan du ta med deg videre for å øke den fysiske aktiviteten din? Skriv gjerne noen konkrete tips til deg selv.