Det fins mange forskjellige kastemåter. Husk at det viktigste er at du selv utforsker ditt eget repertoar og din egen kreativitet. I internasjonale konkurranser spiller to eller tre personer sammen i 3–4 minutter, mens dommerne vurderer vanskelighetsgrad, variasjon og utførelse.
Kast med backhandgrep
- Kast frisbeen under beinet mens du løfter beinet i været. Det gir deg mulighet til fire kastevarianter på en gang – på innsiden eller utsiden av hvert bein.
- Kast frisbeen fra bak ryggen og under ett bein mens du står med beinet i bakken. Sørg for å føre frisbeen i en stor sirkelbevegelse 360 grader rundt kroppen før du slipper den bak ryggen.
- Skip-kast: Frisbeen skal treffe bakken og sprette opp igjen. Kastet forutsetter at den har god rotasjon. Treff bakken med den kanten av frisbeen som er lengst fra hånden.
Kast med forehandgrep
- Kast frisbeen under ett bein.
- Kast frisbeen under ett bein med beinet i bakken.
- Kast frisbeen fra bak ryggen.
- Skip-kast
Lenke
VM-finale i freestyle-frisbee i 2003 med Zimmerman & Wentzel (youtube.com)
CC BY-NC-SASkrevet av Norges Frisbeeforbund.
Sist faglig oppdatert 11.04.2018