Dette kalles også «overhead» og er det samme kastet som forehand, men du kaster frisbeen opp ned over hodet.
Grip frisbeen som på illustrasjonen. Høyrehendte fører venstre fot fram idet kastet utføres. Kast disken opp i vinkel og prøv å få den til å «flyte» helt flatt over til mottakeren, slik at den blir lett å ta imot.
Sentrale momenter:
- Hold frisbeen med tommelfingeren på oversiden og frisbeen inn mot kroppen.
- Hold pekefingeren og langfingeren på undersiden, inn mot kanten.
- Før frisbeen bak hodet og kroppen, som i et vanlig kast.
- Pass på å legge frisbeen flatt idet du utfører selve kastet.
CC BY-NC-SASkrevet av Norges Frisbeeforbund.
Sist faglig oppdatert 23.10.2018