Hvordan påvirker tankene oss?
Hva er tanker, og hvordan kan de påvirke oss? I disse oppgavene skal du reflektere over sammenhengen mellom tanker og følelser, og hvordan vi kan endre negative tankemønstre.
Oppgave 1. Tanker
Les artikkelen "Tanker og psykisk helse" og svar på spørsmålene:
Hva er tanker?
Hvorfor kan det være vanskelig å skille mellom tanker og følelser?
Hvordan kan tanker påvirke følelsene våre? Gi konkrete eksempler.
Hvordan kan du takle og endre mørke og negative tanker?
Oppgave 2. Hvordan påvirker tanker oss?
Denne oppgaven er laget i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen.
Relatert innhold
CC BY-SASkrevet av Karl Henrik Aanesen.
Sist faglig oppdatert 21.06.2023