Ved lave temperaturer fryser våte klær til et ispanser på kort tid. Ta av den forulykkede våte klær og legg vedkommende i en sovepose, eller pakk ham eller henne inn i tørre klær eller tepper. Bruk ei varmeflaske eller din egen kropp for å tilføre varme. Konsentrer deg om armhuler, lyske, hode, hals.
Jobb raskt! Tida er knapp hvis temperaturen er lav. Det står om minutter.
Dersom det ikke er mulig å komme raskt til sykehus eller til et oppvarmet hus, må du sørge for ly og varme. Lag bål på et vindstille sted, skjerm med presenning eller bar som reflekterer varmen og gir ly, eller bruk et telt.
På kalde vinterdager og langt fra folk er kraftig nedkjøling kritisk og livstruende. Tilstanden kalles hypotermi. Når kroppstemperaturen synker under cirka 35 grader, blir bevissthetstilstanden vår redusert. Med en kroppstemperatur på 28 grader er sjansen for å overleve svært redusert.
Fakta om hypotermi
- Normal kroppstemperatur er 37 grader.
- Ved en vanntemperatur på 0 grader synker kroppstemperaturen til en voksen person med turtøy til cirka 30 grader etter bare 5–6 minutter i vannet.
- Når kroppstemperaturen synker under cirka 35 grader, oppstår bevissthetsforstyrrelser.
- Personen blir da søvnig, forvirret og gjerne likegyldig. Vedkommende får økt puls, raskere pust og kraftige skjelvinger.
- Armhuler og lyske er også kalde områder ved denne tilstanden.
- Ved cirka 33–30 grader slutter personen å skjelve, og puls og pust blir langsommere. Personen kan være bevisstløs.
- Dersom kroppstemperaturen synker under 30 grader, har personen store pupiller, er i koma og kan ha puls og pust bare noen ganger per minutt.
- Dyp hypotermi er livstruende. Personen skal ligge i sideleie, og man skal ikke massere personen eller utsette ham eller henne for store bevegelser for å få i vedkommende varmen.
- Selv om personen har puls og pust, kan du få råd fra AMK-sentralen om å starte hjerte-lunge-redning.
- En person er aldri omkommet før vedkommende er kommet på sykehus, er blitt oppvarmet og deretter blir erklært død.
Huskelappen
Ved nedkjøling:
- Ring 113.
- Få av personen alt vått tøy.
- Få på tørt tøy, sovepose, tepper eller annet som isolerer.
- Varm personen med bål, varmeflaske eller en varm menneskekropp.
- Tida er knapp dersom temperaturen er lav.
- Man får forstyrret bevissthetstilstand når kroppstemperaturen kommer under cirka 35 grader.
- Jobb raskt og behold roen!
- Alle tar ansvar og fordeler oppgaver dersom dere er flere til stede.
