Hopp til innhold

Kroppsøving (vg3)

    Øvingsbank

    Her finner du øvelser der du trenger fysiske og koordinative egenskaper.

    Spenst

    God spenst er nyttig i en rekke aktiviteter. For å trene spensten kreves det at du har både teknikk og styrke som basis.

    Vertikal spenst

    Vertikal spenst vil si evnen til å hoppe høyt. Dette er egenskaper du kan få bruk for i for eksempel volleyball, basketball og høydehopp. Prinsippene for trening er de samme som for spensttrening.

    Læringsressurser

    Vertikal spenst