Hopp til innhold
Veiledning

Hopp opp og ned på kasse

Hopp opp og ned på kasse er en øvelse som trener vertikal spenst i tillegg til de koordinative egenskapene rytme og balanse.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0

Finn en kasse med høyde som passer til den aktiviteten du trener på. Hopp opp og ned på kassen. Ved ettbeinshopp skifter du satsfot etter cirka fem gjentakelser.

CC BY-SA 4.0Skrevet av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettighetshaver: Amendor AS
Sist faglig oppdatert 11.06.2020