Løp med stem
I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA
Løp med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er oppvarming til for eksempel fintetrening.
CC BY-SAVuoigatvuođaguoddi: Senter for idrettsskadeforskning
Maŋemusat ođastuvvon 06/15/2020