Njuike sisdollui
Bargobihttá

Forebygging og behandling av obstipasjon

Obstipasjon eller forstoppelse kan være både ubehagelig og vondt. Mange blir bedre av å spise fiberrik mat, drikke rikelig med væske og regelmessig mosjon. Noen ganger kan nyoppstått forstoppelse være et tegn på alvorlig sykdom. Her har du mulighet til å jobbe med obstipasjon på ulike måter.
Mann sitter på toalettet. Foto.
Kjennetegn på obstipasjon (forstoppelse) er at du har vansker med å få ut avføringa, eller at du går sjeldnere på toalettet enn normalt. Noen er også plaget med hard avføring, oppblåsthet eller smerte/ubehag ved eliminasjon. Govva: Panther Media / CC BY-NC-SA 4.0

Spørsmål

  1. Hva er vanlige årsaker til obstipasjon?

  2. Hva er symptomer på obstipasjon?

  3. Hvilken behandling kan gis ved obstipasjon?

  4. Hvilke alvorlige sykdommer kan obstipasjon være tegn på?

  5. Pasienten kan bli klam og svett når vedkommende er alvorlig obstipert. Hva kan være grunnen til dette?

Lag undervisningsopplegg

Lag et undervisningsopplegg for elever på vg1 helse- og oppvekstfag om obstipasjon/forstoppelse. Bruk gjerne film, tegninger og bilder som viser det du vil formidle, og lag gjerne oppgaver og utfordringer til elevene.

Undervisningsopplegget kan inneholde informasjon om:

  • hva obstipasjon er

  • normal fordøyelsesprosess

  • optimal sittestilling når du skal ha avføring

  • årsaker til obstipasjon

  • sykdomstilstander og medisiner som kan gi forstoppelse

  • symptomer ved obstipasjon

  • behandling ved obstipasjon, egentiltak

  • hvilke matvarer som inneholder fiber (vis gjerne bilder eller ha med konkreter), og hvilken matvare som inneholder mest fiber

  • svisker, væske og fysisk aktivitet

  • bristol-skalaen (bruk gjerne bilder), og forklar hvordan avføring skal se ut

Obstipasjon, rett eller galt

CC BY-SA 4.0Dán lea/leat čállán Birgit Flaten, Wenche Heir ja Siv Stai. Vuoigatvuođaguoddi: Amendor AS
Maŋemusat ođastuvvon 2022-05-06