Løp med stem
I denne øvinga varmar du opp dei store muskelgruppene i beina.
Spring med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er til dømes ei oppvarmingsøving til fintetrening.
CC BY-SARettshavar: Senter for idrettsskadeforskning
Sist fagleg oppdatert 15.06.2020