Her finn du øvingar der du treng fysiske og koordinative eigenskapar.

Rørsleevne er evna til leddutslag. God rørsleevne kan vere med på å minske faren for idrettsskadar.

God rørsleevne i overkroppen er viktig for å unngå skadar i mange idrettar. I dette emnet finn du eit utval øvingar for å tøye store og mindre musklar og ledd på overkroppen.