Hopp opp og ned på kasse er ei øving som trener vertikal spenst i tillegg til dei koordinative eigenskapane rytme og balanse.
Finn ein kasse med høgde som passar til den aktiviteten du trener på. Hopp opp og ned på kassen. Ved eittbeinshopp skiftar du satsfot etter cirka fem gjentakingar.
CC BY-SASkrive av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettshavar: Amendor AS
Sist fagleg oppdatert 11.06.2020