Undervisningsopplegg i innebandy
Sjå på filmar om innebandyteknikkar.
Føre ball på strek
Bruk ei kølle og ein ball. Finn deg ein strek på golvet i hallen og før ballen din på denne streken. Prøv å føre ballen med begge hender på kølla. Gå framover og bakover, prøv også å auke farten.
Føre ball i firkant
Før ballen inni ein firkant. Du skal ha kontroll på eigen ball og samtidig prøve å slå ut ballen til dei andre, slik at dei mistar kontrollen over ballen sin. Mister du kontrollen over ballen din, går du over i neste firkant der du skal gjere akkurat det same.
Hauk og due
Ein person er hauk, dei andre er duer. Duene skal prøve å komme seg frå den eine sida av hallen til den andre. Duene har ein ball kvar som dei skal føre over golvet. Hauken skal prøve å ta ballen frå duene. Om hauken slår bort ballen din slik at du mistar kontroll over han, blir du hauk og skal vere med å ta ballane frå duene. Hald fram heilt til det er igjen ei due.
Fuglane er svoltne
Del dykk (fuglane) likt og still dykk i kvart deira hjørne (reir) i salen. På midten blir det lagt ein haug med ballar (mat) som fuglane skal hente på signal. Maten fraktar de ved å føre ein og ein ball frå midten og tilbake til reiret. Dei som samlar flest, vinn. Etterpå er det om å gjere å legge maten på plass igjen på same måte.
Flest pasningar
To og to skal slå pasningar til kvarandre på tid. Det er om å gjere å slå flest samanhengande pasningar utan å miste ballen. Mistar paret ballen, må de starte teljinga på nytt. Etter ein runde er det om å gjere å prøve å slå eigen rekord. Samarbeid om å få til gode pasningar og gi kvarandre positive og konstruktive tilbakemeldingar undervegs.
Par-innebandy
Spel vanleg innebandykamp der to spelarar samarbeider om ei kølle. Dette stiller store krav til samarbeid.
Har han!
Alle, bortsett frå to–tre personar, har kvar sin ball og beveger seg innanfor eit avgrensa område. Dei utan ball skal prøve å få tak i ein ball.
Ti trekk
Del dykk i to eller fleire lag. Kvart lag skal prøve å få til ti pasningar i laget utan at det andre laget eller dei andre laga får tak i ballen. Ti pasningar i laget gir poeng, og deretter er det det andre laget ballen sin. Avgrens speleområdet etter talet på deltakarar og ferdigheitsnivå.
Sjøslag
To lag står på kvar sin banehalvdel med ei mengde ballar fordelt likt på kvar halvdel. Øvinga går ut på å skyte alle ballane over på motsett banehalvdel. Det laget som har færrast ballar på sin halvdel når leiaren blæs av, har vunne. Det kan vere lurt å markere ei sone midt på banen der ingen spelarar har lov å vere, eit "ingenmannsland".
Teknikkløype
Lag ei løype med ulike utfordringar. Øvinga kan òg gjennomførast som stasjonar. Det kan vere å
føre ballen mellom kjegler
utføre pasning og mottak mot benk eller med medelev
føre ballen mot ei kjegle og så vende eller utføre ei finte
vippe ballen over ein benk og få kontroll på ballen etterpå
føre ballen med ei avslutning mot mål
øve på presisjonsskot/pasning ved å slå ein ball mellom to kjegler, på den andre sida av kjeglene kan det anten vere eit mål eller ein person som skal ta imot ballen
Spel mot kjegle
Spel mot ei kjegle. Den eine skal prøve å skåre på kjegla, mens den andre skal forsvare ho. Denne øvinga kan gjennomførast ein mot ein eller to mot to, og då med høvesvis ei eller to kjegler.
Spel
Del inn i lag og spel. Laget skal legge taktikken saman. Start med ein prat om kva alle på laget er gode til og kan bidra med.
Reglar
Diskuter i grupper og kom med forslag til reglar. Set dykk inn i fagartikkelen om reglar i innebandy. Bli deretter einige om kva reglar de skal spele med.
Kva positive og konstruktive tilbakemeldingar fekk du av læringspartnaren din?
Kva positive og konstruktive tilbakemeldingar gav du til læringspartnaren din?
Plukk ut ein del frå timen i dag der du lærte noko nytt eller lærte noko endå betre.
Korleis lærte du det? Kan du bruke dette til at andre lærer òg?
For vg2: Kva fysiske eigenskapar påverkar du når du speler volleyball?
Under finn du forslag til korleis økter med innebandy kan gjennomførast på dei ulike trinna.