Undervisningsopplegg i volleyball
Sjå på filmar om volleyballteknikkar.
Spring posisjonane på volleyballbanen
Start i serveposisjon. Jobb framlengs, sidelengs og baklengs.
Hovud, skulder, kne og ball
Legg volleyballen på ein strek med ein elev omtrent ein halvmeter unna på kvar side av ballen. Læraren seier namnet på ein kroppsdel, og elevane skal då plassere hendene på rett stad, til dømes hovud, kne eller tå. Når læraren seier "ball", gjeld det å vere først til å ta ballen.
Fingerslag mot basketkorg
Alle elevane har kvar sin ball. Kast ballen opp til deg sjølv og prøv å skåre mål i basketkorga. Her kan de òg jobbe i par, og då kan partnaren kaste ballen opp til deg.
Rullering med baggerslag
Del inn klassen i lag med fire–seks på kvart lag, og still laga opp på rekke, frå til dømes angrepslinja til baklinja, med ansiktet mot nettet. Den første i rekka snur seg sånn at denne står med ansiktet mot resten av dei andre, og kastar ballen til den første i rekka. Den første i rekka slår eit baggerslag tilbake og deretter legg hen seg ned på magen. Hald fram slik til den bakarste i rekka. Denne tek med ballen, spring og stiller seg fremst i rekka.
To sirklar
Lag ei indre og ein ytre sirkel med seks–åtte kjegler i kvar sirkel. Elevane i den indre sirkelen står med ballen.
Fang ballen.
Slå baggerslag tilbake.
Slå fingerslag tilbake.
Stiv heks med ball
Ein eller to i gruppa har sisten og skal prøve å ta dei andre. Om du blir teken, må du stå i ro med litt avstand mellom beina. For å frigjere nokon må du sprette ein ball mellom beina deira.
Bli kvitt ballen
Del inn i lag på seks elevar som stiller seg på kvar sin halvdel av volleyballbanen. (Talet på spelarar og banar må tilpassast gruppestorleiken.) Set ei tidsgrense, til dømes tre minutt. Det er om å gjere å ha færrast ballar på sin halvdel når tida er ute. Bruk ulike typar ball:
Volleyballar må servast over frå baklinja.
Softballar må kastast over frå baklinja.
Basketballar må skytast over med grunnskot frå angrepslinja.
Fotballar må sparkast over frå angrepslinja.
Still deg bak rekka
Lag to rekk med fire–seks elevar i kvar rekke.
Varier mellom baggerslag og fingerslag. Etter at du har slått eit slag, stiller du deg bak di eiga rekke, eventuelt bak den andre rekka. Kva må du gjere for at den neste som skal slå, får det enklast mogleg?
Tre mot tre, halv volleyballbane
Dann lag med tre mot tre på halv volleyballbane. Øv på mottak, opplegg og avslutning. Start med at det eine laget kastar ballen over nettet, det skal vere enkle mottak. I staden for å smashe, avsluttar framspelaren med fingerslag over til det andre laget. Roter plassar etter kvar runde eller etter eit visst tal slag.
Tre mot tre på badmintonbane
Bruk badmintonreglar for serve.
Det er berre lov med baggerslag.
Ballen kan sprette i golvet ein gong per ballveksling.
King of the court
Fem lag speler i tre rundar. Dei to første rundane varer i 15 minutt, mens den siste runden går til eitt av laga har fått 15 poeng.
Etter kvar runde går laga med færrast poeng ut slik at det er tre lag som er igjen til finalerunden.
Del volleyballbanen inn i ei kongeside og ei utfordrarside.
Utfordrarlaget startar alltid med serven. Vinnaren av ballvekslinga stiller seg på kongebanen.
Laget ditt får berre poeng når de står på kongesida.
Utfyllande reglar finn du på nettsida King of the Court.
Kva positive og konstruktive tilbakemeldingar fekk du av læringspartnaren din?
Kva positive og konstruktive tilbakemeldingar gav du til læringspartnaren din?
Plukk ut ein del frå timen i dag der du lærte noko nytt eller lærte noko endå betre.
Korleis lærte du det?
Kan du hjelpe andre å lære det òg, i så fall korleis?
For vg2: Kva fysiske eigenskapar bruker du når du speler volleyball?
Under finn du forslag til korleis økter med volleyball kan gjennomførast på dei ulike trinna.