Korleis påverkar tankane oss?
Kva er tankar, og korleis kan dei påverke oss? I desse oppgåvene skal du reflektere over samanhengen mellom tankar og kjensler, og korleis vi kan forandre negative tankemønster.
Oppgåve 1. Tankar
Les artikkelen "Tankar og psykisk helse" og svar på spørsmåla:
Kva er tankar?
Kvifor kan det vere vanskeleg å skilje mellom tankar og kjensler?
Korleis kan tankar påverke kjenslene våre? Gi konkrete døme.
Korleis kan du takle og forandre mørke og negative tankar?
Oppgåve 2. Korleis påverkar tankar oss?
Denne oppgåva er laga i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen
Relatert innhald
CC BY-SASkrive av Karl Henrik Aanesen.
Sist fagleg oppdatert 21.06.2023