Fagstoff
Video
Øvingar i slynge
Når du gjennomfører ei styrkeøving, er det viktig med god teknikk gjennom ein stabil kropp. Trening i slynge utfordrar støttemuskulaturen, då du må kople på støttemuskulaturen for å halde riktig posisjon gjennom øvinga.
Trening i slynge
Trening i slynge eignar seg godt som stabilitetstrening og trening av kjerne- og støttemuskulatur.
Film: Omvende flyes i slynge (lengde 1:53)
Dette er ei god øving for kjernemuskulaturen i mage og rygg, kappemuskelen, bakre delta og støttemuskulaturen rundt skulderleddet.
Video: Filmkonsulentene / CC BY-NC-SA 4.0
Film: Pullover i slynge (lengde 3:17)
Dette er ei god øving for kjernemuskulaturen i mage og rygg, i tillegg til den breie ryggmuskelen, den store brystmuskelen, armstrekkaren og deltamuskulaturen.
Video: Filmkonsulentene / CC BY-NC-SA 4.0