Hopp til innhold

Veiledning

Småhopp

Småhopp i ringer er en fin øvelse for både horisontal spenst og de koordinative egenskapene rytme, balanse og krafttilpasning.

LK20

Velg hoppmønster ut fra det du skal trene på, dette kan for eksempel være rettet mot ulike egenskaper i en idrett. Varier med hopp i forskjellig retninger med ulik lengde. Det er viktig med god balanse og rytme.

Eksempler på hoppvarianter

  • Hopp i sikk-sakk
  • Hopp i firkant
  • Hopp på kryss og tvers
  • Hopp forover og/eller bakover
Sist oppdatert 11.06.2020
Skrevet av Oddbjørg Vatn Slapgaard
Rettighetshaver: Amendor AS

Læringsressurser

Horisontal spenst

Fagstoff