Småhopp i ringer er en fin øvelse for både horisontal spenst og de koordinative egenskapene rytme, balanse og krafttilpasning.
Velg hoppmønster ut fra det du skal trene på, dette kan for eksempel være rettet mot ulike egenskaper i en idrett. Varier med hopp i forskjellig retninger med ulik lengde. Det er viktig med god balanse og rytme.
Eksempler på hoppvarianter
- Hopp i sikk-sakk
- Hopp i firkant
- Hopp på kryss og tvers
- Hopp forover og/eller bakover
CC BY-SASkrevet av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettighetshaver: Amendor AS
Sist faglig oppdatert 11.06.2020