Hopp på kasser er en fin øvelse for trening av vertikal spenst i tillegg til de koordinative egenskapene rytme, krafttilpasning og balanse.
Sett opp lave kasser etter hverandre. Hopp opp på kassene og ned på bakken mellom de ulike kassene. Finn rytmen og konsentrer deg om frampendling av satsfoten. Stiv av i ankelleddet.
CC BY-SASkrevet av Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rettighetshaver: Amendor AS
Sist faglig oppdatert 30.04.2013