Njuike sisdollui
Filmmat ja filbmaoasážat

Løp med stem

I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0

Løp med små korte stopp og konsentrer deg om "kne over tå". Dette er oppvarming til for eksempel fintetrening.

CC BY-SA 4.0Vuoigatvuođaguoddi: Senter for idrettsskadeforskning
Maŋemusat ođastuvvon 06/15/2020