Opp ned-kast av frisbee
Dette kalles også «overhead» og er det samme kastet som forehand, men du kaster frisbeen opp ned over hodet.
Opp ned (frisbee) Video: Amendor / CC BY-NC-SA
Grip frisbeen som på illustrasjonen. Høyrehendte fører venstre fot fram idet kastet utføres. Kast disken opp i vinkel og prøv å få den til å «flyte» helt flatt over til mottakeren, slik at den blir lett å ta imot.
Sentrale momenter:
- Hold frisbeen med tommelfingeren på oversiden og frisbeen inn mot kroppen.
- Hold pekefingeren og langfingeren på undersiden, inn mot kanten.
- Før frisbeen bak hodet og kroppen, som i et vanlig kast.
- Pass på å legge frisbeen flatt idet du utfører selve kastet.
CC BY-NC-SADán lea/leat čállán Norges Frisbeeforbund.
Maŋemusat ođastuvvon 10/23/2018