Horisontal spenst
Horisontal spenst vil si evnen til å hoppe langt. Dette er egenskaper du kan få bruk for i for eksempel lengdehopp og tresteg. Prinsippene for trening er de samme som for spensttrening.
Horisontal spenst vil si evnen til å hoppe langt. Dette er egenskaper du kan få bruk for i for eksempel lengdehopp og tresteg. Prinsippene for trening er de samme som for spensttrening.