Hopp opp og ned på kasse
Hopp opp og ned på kasse er en øvelse som trener vertikal spenst i tillegg til de koordinative egenskapene rytme og balanse.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA
Finn en kasse med høyde som passer til den aktiviteten du trener på. Hopp opp og ned på kassen. Ved ettbeinshopp skifter du satsfot etter cirka fem gjentakelser.
CC BY-SADán lea/leat čállán Oddbjørg Vatn Slapgaard. Vuoigatvuođaguoddi: Amendor AS
Maŋemusat ođastuvvon 06/11/2020