Fagstoff
Video
Tilleggsstoff
Stasjon 4: hopp og landing
Her skal du trene på å hoppe og lande på ulike måter. Denne ressursen hører til kroppslig læring og parkour, økt 1.
Benker og tjukkas
Hopp og landing
Kan du komme deg opp i ribbeveggen via benken?
Tør du hoppe ned på tjukkasen?
Tør du hoppe ned fra toppen av ribbeveggen?
Refleksjon
Hvordan jobber du med beina i landinga? Diskuter med partneren din: Finn ut hvordan muskulaturen i beina jobber i landinga, og hvorfor det er viktig å fjøre i knærne.
Aktuelle videoer
Film: Parkour: landing og rulle (lengde 1:05)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: wall spin (lengde 1:05)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0