Hopp til innhald

Oppgåver og aktivitetar

Kva er emosjonell førstehjelp?

Flight-fright-freeze-respons er ulike reaksjonar du kan møte ved stressande situasjonar som til dømes alvorleg ulykker eller sjukdom. Når du er kjend med desse ulike reaksjonane, er det enklare å handtere dei når du er midt i ein alvorleg situasjon.
Ei ung jente i gul genser får trøst av to venninner. Den eine held rundt ho, og den andre held handa på skuldra hennar. Foto.
Opne bilete i eit nytt vindauge
Ei jente får trøst av venninner.
CC BY-NC
Bilete: NTB, Imagebroker

Individuelle oppgåver

  1. Kva betyr emosjonell førstehjelp?
  2. Finn ut kva flight-fright-freeze-respons er når det gjeld emosjonell førstehjelp.
  3. Lag eit tankekart over ord/uttrykk som du meiner er sentrale ved emosjonell førstehjelp.
  4. Hent ut seks ord/uttrykk frå tankekartet, og forklar kva du legg i ordet/uttrykket.
  5. Forklar omgrepa:
    1. tillit
    2. empati
    3. sympati
    4. omsorg
    5. sorg
    6. anerkjenning
    7. bodskap
    8. etikk

Gruppeoppgåver

  1. Tenk på ulike situasjonar der ein kan oppleve ein flight-fright-freeze-respons, og diskuter korleis ein bør handtere situasjonen.
  2. Samanlikn tankekartane dykkar. Reflekter og diskuter saman rundt orda og uttrykka som er beskrivne. Kvifor er dette sentralt i emosjonell førstehjelp?

Relatert innhald

Emosjonell førstehjelp

Ein akutt skade eller sjukdom kan utløyse sterke emosjonelle reaksjonar av både psykisk og fysisk art for dei som er involverte.

CC BY-SASkrive av Elisabeth Holst.
Sist fagleg oppdatert 10.10.2020

Læringsressursar

Førstehjelp