Når nokon blir skada, anten ute i naturen, på idrettsbanen eller i heimen, er det kjekt å vite kva du skal gjere for å hjelpe. Dette emnet er delt inn i førstehjelp og idrettsskadar.

Kunnskap om førebygging av idrettsskadar gjer at det blir færre av dei, fordi måten ein gjennomfører aktivitetane på, har så mykje å seie.