Fagstoff
Video
Knebøyarane
Slik kan du tøye knebøyarane.
Film: Knebøyarane (lengde 0:28)
Sett foten opp på en kant. Len deg rolig framover med strakt kneledd. Press brystet mot kneet.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0
Film: Knebøyarane liggjande (lengde 0:15)
Legg deg på ryggen, ta tak i leggen og dra den ned mot brystkassa di. Det andre beinet skal ligge i gulvet med en lett bøy på kneleddet.
Video: Oddbjørg Vatn Slapgaard / CC BY-SA 4.0