Hopp til innhold
Film og filmklipp

Kneløft og hælspark

I denne øvelsen varmer du opp de store muskelgruppene i beina.
Video: Senter for idrettsskadeforskning / CC BY-SA 4.0

Løp med kneløft og hælspark, prøv å lande på tå og ha "kne over tå" i landinga. Husk også myke landinger.

CC BY-SA 4.0Rettighetshaver: Senter for idrettsskadeforskning
Sist faglig oppdatert 15.06.2020