Fagstoff
Video
Tilleggsstoff
Stasjon 3: bom
Her skal du trene på å komme deg gjennom, over eller under bommen, eller du skal prøve en kombinasjon av disse. Legg merke til hvor du plasserer hender og føtter. Tilpass farten og utstyret etter ditt eget nivå. Denne ressursen hører til kroppslig læring og parkour, økt 1.
Bom med tjukkas
Refleksjon
Gå sammen to og to, prøv å beskrive hva dere får til på denne stasjonen, og hvorfor dere får det til.
Aktuelle videoer
Film: Parkour: lazy vault (lengde 1:02)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: safety vault (lengde 0:59)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: turn vault dismount (lengde 1:04)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0
Film: Parkour: under bar (lengde 1:11)
Video: Jarle Sten Olsen / CC BY-ND 4.0