Skip to content
Learning path

You are now in a learningpath:
Tanker og følelser

Written by: Karl Henrik Aanesen and Camilla Øien.
Last updated 13.11.2024
Task

Hvordan påvirker tankene oss?

Hva er tanker, og hvordan kan de påvirke oss? I disse oppgavene skal du reflektere over sammenhengen mellom tanker og følelser, og hvordan vi kan endre negative tankemønstre.

Ung jente med høretelefoner sitter på en buss og kikker ut av vinduet. Foto.

Oppgave 1. Tanker


Les artikkelen "Tanker og psykisk helse" og svar på spørsmålene:

  1. Hva er tanker?

  2. Hvorfor kan det være vanskelig å skille mellom tanker og følelser?

  3. Hvordan kan tanker påvirke følelsene våre? Gi konkrete eksempler.

  4. Hvordan kan du takle og endre mørke og negative tanker?

Oppgave 2. Hvordan påvirker tanker oss?

Denne oppgaven er laget i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen.

Related content

Subject material
Tankefeller

Tankene påvirker følelsene og handlingene våre. Hvordan kan vi endre uheldige tankemønstre?

CC BY-SA 4.0Written by: Karl Henrik Aanesen.
Last revised date 06/21/2023
Tanker og psykisk helseTankefeller