Skip to content
Learning path

You are now in a learningpath:
Mitt prosjekt for økt fysisk aktivitet

Task

Hverdagsaktivitet

Vi er født for å bevege oss, men likevel tilbringer vi ofte det meste av tiden vår i ro. Hvordan kan du og andre bli mer aktive i hverdagen?

Det finnes mange muligheter for å bli mer fysisk aktiv. Du kan for eksempel ta trappa i stedet for heisen og gå til butikken i stedet for å ta bussen. Det er stor forskjell på å bevege seg litt hver dag og bare sitte stille.

Forskning viser at du ikke nødvendigvis må trene i helsestudio eller gå lange turer i marka eller på fjellet for å få bedre helse. Selv små endringer i hverdagen kan gjøre en stor forskjell.

Oppgave 1. Hverdagsaktivitet

Oppgave 2. Caser om økt aktivitet

CC BY-SA 4.0Written by: Karl Henrik Aanesen.
Last revised date 11/24/2021