Task
Oppgaver om stressmestring
Mange ungdommer opplever stress, men stresset kan ha mange ulike årsaker og oppleves forskjellig fra person til person. I disse oppgavene skal du diskutere hva ulike personer kan gjøre for å mestre stress, og øve deg på å sortere tanker.
I denne oppgaven skal du øve deg på å sortere tanker. Du skal sortere de ulike tankene dine i fire ulike kategorier.
I filmen Å sortere tanker fra Selvhjelp Norge kan du se hvordan du kan bruke denne metoden.
Denne oppgaven er skrevet i samarbeid med VIP Psykisk helse i skolen.
Related content
Subject material
StressmestringDet er flere ting du kan gjøre for å mestre hverdagsstress. Stress påvirker oss forskjellig, og du må finne ut hvilken måte som fungerer best for deg.
Subject material
Sammen om stressmestringStressmestring handler ikke bare om hva du alene kan gjøre for å takle stress, det handler også om hva vi kan gjøre sammen.