Hva inneholder maten vår? Hva og hvor mye bør vi spise? I dette emnet får du god kunnskap om matens betydning for din egen helse og hvordan vi kan forebygge livsstilssykdommer ved å ta gode valg og ha et sunt og variert kosthold.

Kosthold og helse er tett knyttet sammen. Et sunt og variert kosthold som er basert på kostrådene fra helsemyndighetene, vil være med på å opprettholde en god helse. En sunn livsstil inkluderer også regelmessig fysisk aktivitet, nok søvn og stressmestring.