Armbøyeren
Slik kan du tøye armbøyeren.
Plasser håndflaten mot en vegg eller ribbevegg. Albuen skal være strak, og underarmen dreies litt innover. Press brystkassen fram og press overkroppen utover.
CC BY-SAWritten by: Oddbjørg Vatn Slapgaard. Rightsholder: Amendor AS
Last revised date 06/12/2020