Når du gjennomfører en styrkeøvelse, er det viktig med god teknikk gjennom en stabil kropp. Trening i slynge utfordrer støttemuskulaturen, da du må koble på støttemuskulaturen for å holde riktig posisjon gjennom øvelsen.
Trening i slynge egner seg godt som stabilitetstrening og trening av kjerne- og støttemuskulatur.
Omvendte flyes
Dette er en god øvelse for kjernemuskulaturen i mage og rygg, kappemuskelen, bakre delta og støttemuskulaturen rundt skulderleddet.
Pullover
Dette er en god øvelse for kjernemuskulaturen i mage og rygg, i tillegg til den brede ryggmuskelen, den store brystmuskelen, armstrekkeren og deltamuskulaturen.
CC BY-SAWritten by: Cathrine Dunker Furuly and Bjørn Erik Rolseth.
Last revised date 06/19/2020